胃下垂的原因主要是固定胃位的肌肉和韧带无力以及腹部压力下降，导致整个胃位降低，胃蠕动减弱。胃下垂严重时，伴有食欲减退恶心、打嗝、消化不好便秘，还伴有肝、肾、结肠和其他脏器下垂。

　　胃下垂保健方法：

　　（1） 胃下垂患者应避免精疲力竭。适当的体育锻炼可以增加肌肉力量，增强腹部肌肉张力，改善胃壁肌肉的收缩功能，并有利于胃体肌肉张力的恢复。过度疲劳会使患者虚弱，气力不足，不利于胃下垂的治疗和康复。

　　（2） 胃下垂患者应避免饭后剧烈活动。惠州友禾医院胃肠医生表示，饱餐后，食物在重力作用下下沉。此时，如果剧烈运动，下沉的食物会将胃壁肌肉向下拉，这会使胃壁肌肉张力下降并长期松弛。

　　（3） 胃下垂患者应避免营养补充不足。吃得容易消化，多吃一餐，动物蛋白质和脂肪含量要多，蔬菜、米饭、面条食物少一些，这样不仅可以营养补充，而且减轻胃的负担，更有利于胃下垂的恢复。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！