患有胃下垂后不要做剧烈运动似乎是一种常识，但对于剧烈运动的概念仍有很多人不应该放弃，为此，惠州友禾医院医生总结了一些针对胃下垂患者的特殊运动方法，这些方法也可以帮助治疗胃下垂。

　　惠州友禾医院医生表示，帮助胃下垂的主要锻炼方法是做仰卧起坐。

　　患有胃下垂的人应该坚持一些运动，辅助治疗胃下垂。仰卧在硬床上，头部挺直，双腿伸直，手指向上，双手放在大腿两侧，身体肌肉放松，做腹部呼吸，也就是说，吸气时腹部上升，呼气时腹部下沉，做几次。在康复训练期间，不要做剧烈运动，如跑步、跳跃等，也不要长时间站立或坐着。

　　胃下垂患者主动参与体育锻炼，有助于预防胃下垂的发展，还因为体力和肌肉力量可以增强胃张力，胃蠕动，改善症状。但应注意的是饭后不应立即运动，应在饭后30至60分钟休息，避免食物重力的关系，使胃下垂的程度加重。饭前散步，饭后躺下是治疗胃下垂的较好方法。更糟的

　　此外，惠州友禾医院医生认为，胃下垂患者需要加强营养。患有胃下垂的人由于胃下垂使胃的消化和吸收功能下降，出现身体消瘦、营养不好等症状，所以患有胃下下垂的人们应该吃一些营养丰富、易于消化的食物，尤其是蛋白质、脂肪含量应丰富。经过一段时间的饮食后，身体会逐渐强壮起来，胃溃疡的症状也会大大减轻。

　　胃下垂患者大多体力和肌力较弱，加上消化和吸收不好，容易产生营养失衡，因此他们比正常人感到更疲倦和抑郁。因此，患者应在注意少量膳食的基础上，尽量使饮食均衡，糖、脂肪、蛋白质三种营养素的比例适当。

　　由于胃下垂患者的消化功能减弱，过多的食物进入胃，不可避免地会留在胃表面引起消化不好。还应减少对胃的兴奋，兴奋性强烈的食物，可使胃下垂患者出现胃酸倒流、烧心症状。因此，胃下垂患者的饮食应定期定量。

　 惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！