人们需要注意的是我们生活中的一个常见习惯。当腹泻出现时，意味着我们的肠道出现了问题，身体中的营养物质流失。惠州友禾医院医生认为，腹泻的发生后人体相对较弱，因此在生活中饮食应注意调节。接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　腹泻人们需要注意的是我们首先要了解的是什么，惠州友禾医院医生表示，腹泻是指排便次数明显多于平时的习惯，粪便稀薄，水分增加，每天排便量超过200克，或含有未消化的食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫、肛部不适、失控等症状。腹泻可分为急性和慢性。

　　腹泻应注意以下几点：

　　1、注意药膳调养。

　　饮食的选择应该是温暖的、柔软的、清淡的、素食的、新鲜的。这是适当的，并且要经常吃饭，少吃多餐。尤其需要注意的是，在夏季要避免吃瓜、西瓜、哈密瓜等水果，虽然它们可以战胜炎热并获利，但在秋季，它们容易损伤脾胃，导致腹泻。

　　2、适度运动。

　　适度的运动也是维护肠胃的一种方式。建议选择更温和和伸展的运动，如太很拳击、羽毛球、游泳、慢跑、散步或登山。运动时微微出汗，感觉疲劳程度达几度。把握好尺度非常重要，但过度运动不利于疾病的恢复。

　　3、早睡早起，注意腹部保暖。

　　因为胃喜温厌冷，温散寒凝，凝伤胃。因此，患有胃肠疾病的人应特别注意腹部保暖，适当时增加衣物，并在夜间遮盖被褥，以防止腹部寒冷、腹泻和其他不适症状引起的腹痛。人们的睡眠节奏也要顺应季节的变化做出相应的调整，做到早睡早起。

　　4、培养乐观精神。

　　担心，会伤害肝脏和脾脏，导致各种疾病。因此，我们不能忽视在秋季疗养期间培养乐观精神的重要性。大量临床数据证明，主动的情绪有助于预防和治疗胃肠炎，情绪变化对胃肠疾病的影响不容小觑。

惠州惠城友禾医院胃肠科医生提醒大家：胃肠病患者不要惊慌失措，应及时到正规、专业的医疗机构接受系统的检查和早期科学规范的治疗。如果您还有其他相关问题，请点击咨询我们的在线医生。我们在线医生将为您提供专业的答案！