惠州友禾医院医生：一般来说，口臭就是我们通常所说的“呼吸”。它指的是口臭从嘴里出来，让别人讨厌，让自己尴尬。简单的口臭主要是由不洁的口腔或不好的生活习惯引起的，如未能坚持正常刷牙、漱口、牙石过多、不注意清洁、爱吃零食等，都会导致口臭。中年后，唾液分泌减少，减少了口腔的自清洁作用，因此中老年人更容易出现口臭。那么，有什么措施可以防止单纯口臭的发生？接下来，让我们惠州惠城友禾医院胃肠科的医生给大家简单介绍一下吧。

　　1、饭后漱口，睡觉前刷牙，注意清洁假牙，养成良好的口腔卫生习惯。

　　2、防治便秘，保持大便通畅。

　　3、不要吃太多食物（尤其是晚餐），睡觉前不要吃零食，吃清淡的食物，少吃辛辣的食物兴奋性。少喝酒，戒烟。

　　4、中老年人促进唾液分泌，可以咀嚼青橄榄、李子，经常吃水果，也可以喝小叶麦冬、甘草茶。

　　5、口服维生素C片剂、口香糖、使用中草药牙膏、咀嚼茶等除口臭外也有一定的效果。

　　6、每天早上空腹喝一杯温开水，可以调节胃肠功能，帮助消除口臭。

　　温馨提示：以上是惠州友禾医院医生对如何预防单纯性口臭的介绍。通常认为：口臭的根源是人体的各种急慢性疾病，如胃肠道、消化系统问题，可导致口臭！此外，吸烟、饮酒过多等也会引起。如果得了口臭，建议去医院检查，以防身体出现其他疾病。