惠州友禾医院医生：生活中，我们经常会在饭后或无意间感到烧心。一般我们不会在意，只会把它当做一种正常的生理现象，但是，烧心真的是一种正常的生理现象吗?通常情况下：由于进食过快或过多，还有一些人在进食某些特定的食物后如：酒、辣椒等发生烧心现象，这些食物可以使食管下段括约肌松弛或胃酸分泌增多，均会引起烧心感。那么，在平时的生活中，烧心都需要注意哪些问题呢?

　　1.饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

　　2.运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

　　3.平心静养。医生认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不好情绪的兴奋。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

　　4.忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，比较好饭后服用，以防兴奋胃粘膜而导致病情恶化。

　　5.保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　温馨提示：以上就是惠州友禾医院医生关于经常烧心需要注意的问题介绍。烧心不是小问题，它一般反映出了你的肠胃方面的疾病的隐患。对于多数人尤其是年轻人，烧心的症状虽然可以很严重，但是常常是一过性的，很少反复发作。对于很多老年人来说，由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，烧心这种症状也会常常伴随着他们。经常烧心，有必要前往医院进行一下检查的。