胃肠气发生于胃肠道疾病、肝胆胰、腹膜等多种疾病。胃胀是指，由于胃里积了太多的气体，食物挤压胃壁，有时会发生胃内肿瘤和消化道的早期肿瘤胃胀。惠州友禾医院医生提及：胃胀可怕的后果是，胃胀朋友需要学习养胃，特别是饮食保养。那么，患者是如何进行饮食教育的呢。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　建议1、减少食量

　　一天的吃饭次数增加，每顿饭的饭量减少。如果可能的话，一天吃五顿，享受各自的饮食，通过降低吃饭速度可以减轻胃胀。

　　建议2、改变不好饮食习惯

　　细嚼慢咽。张口不咀嚼或边吃饭边喝汤，造成消化问题有胀气感；边吃边聊边走边吃，很容易吞下很多空气。用吸管喝饮料的话，胃中会进入大量的空气胃胀。

　　建议3、减少盐分摄取量

　　研究结果显示，减少每天的盐分摄取量可以控制浮肿和腹部的膨胀，但是体内钠摄取量的80%不是从厨房的盐罐而是从加工食品中得到的。

　　建议4、多喝水

　　每天摄取足够量的水分，排出多余的盐分，阻止身体膨胀。请注意至少一天摄取2升的水。

　　建议5、适度摄取高纤维质食品

　　食物纤维多的食品对健康有益，但有些食物纤维多的蔬菜和水果会增加废气。如果你想增加食物纤维的量来维持健康，从少量开始慢慢适应肠道，可以控制气体膨胀。

　　惠州友禾医院胃肠科医生强调，胃肠疾病发病率高，初期症状较轻，时好时坏，在日常生活中容易被忽视，重症时通常会伴有并发症。因此，一旦出现与胃肠疾病相关的症状，患者一定要认真对待，及时选择正规医院进行检查治疗，以免延误病情，错过更好的治疗时机。